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女人内衣多久洗一次好 预防乳腺癌的方法远离乳腺癌

7.说了这么多,到底应该怎样清洗你的bra呢?

先浸泡约10分钟,然后打肥皂或者内衣皂手洗。不要反复用力的揉搓,以免变形。内衣背后排扣挂钩处的背面可以临时起到刷子的作用,如果不知道这个怎么用,也可以准备一把类似牙刷的小刷子,刷的时候动作轻一点。

预防乳腺癌的方法远离乳腺癌

乳房给了女人特有的美丽性感,给了女人感受为人之母的喜悦与骄傲的途径。但与此同时,乳腺癌的发生也让许多女性陷入不安与恐惧之中。如何正确地远离乳腺癌?预防乳腺癌的方法有到底有哪些呢?小编就教大家几个预防乳腺癌的妙招,让你让你远离乳腺癌险区,健康伴一生!还犹豫什么,赶紧学习起来吧!

多吃水果和蔬菜

研究发现,粗粮、蔬菜、水果中,除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外,还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质,其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。因此,在日常膳食中适当地多吃些这类食物,不仅有益于健康,还有助于乳癌的预防。

多吃低脂乳制品

乳房的形状主要由脂肪含量决定,良好的营养状况有益于乳房的发育和形态维护。研究发现,女性每日食用两份低脂乳制品,可以降低更年期之前患乳腺癌的几率。每天喝两杯牛奶,既能够保证基本的营养需要,又有利于乳房健康。

多检测多预防

经常关注自己的乳房,常对着镜子照照是否对称、局部有无凹陷、隆起,摸摸有无肿块、硬结;不管自己是否检查,自查都不能代替医生检查,应定期找乳腺专科医生检查;40岁以上每1-2年乳腺X线检查一次,45岁以上每年乳腺X线检查一次,年轻女性可做超声检查。普通的身体体检不能完全代替乳腺专科检查,即使普通体检乳房属于正常,也不能忽视乳腺疾病存在的危险,如果有感觉到任何乳房不舒服,都极力建议需要到乳腺专科体检,以防漏诊。

要知道,身体健康真的是最大的财富。只要时刻关注自己的身体健康,做好乳腺癌的预防工作才能避免疾病的发生。以上预防乳腺癌的方法你get了吗?

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