患者偶尔也会突然出现急性疼痛的情形。如果在疲劳性骨折的症状出现后,未对其做适当处理,在运动后疼痛会更加明显,此时就需要较长的休息时间,才能使疼痛平息下来。假如情况更加恶化,患者在做轻微的活动后,甚至在休息的时候也会感到疼痛。
以下是疲劳性骨折四个基本的型式:
1.斜线式:是最常见的种类。
2.压迫式
3.横断式:因为有可能会移位,所以最危险。
4.纵向式:此种形式非常罕见。
不同运动形态所引起的疲劳性骨折的位置也不同,但一般来说,长跑是较容易发生疲劳性骨折的运动。
如何预防
避免骨折疲劳损伤是预防疲劳性骨折的关键。运动要循序渐进,根据自身情况制定科学的训练计划,掌握好运动量,避免超负荷运动而导致骨骼损伤。
运动量较大者,每天要摄入充足的营养,补充体力消耗的热量和水分,并且适当增加钙和维生素D的摄取。肌力训练对预防疲劳性骨折也很重要,有助于强化骨骼,并且肌肉还是增加身体吸震能力主要组织。
如何治疗
在治疗上,最重要的莫过于与医师合作了。在短期内,最好至少6星期内完全不要运动,之后慢慢开始恢复运动时,要遵照医嘱循序渐进地增加运动量,并有充足的时间间隔让骨头有完全恢复活力的机会。至于药物,无论是口服或是局部,都只是降低不适以及减少炎症而已,并不能加快复原速度。