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尿失禁该怎么办 女人一老就会尿失禁

尿失禁在女性中高发,和女性身体的解剖结构及生理特点有一定关系,这是因为女性的尿道比男性短、宽,女性还要经历怀孕、生产,尿道周围的组织容易受到撕拉,松弛。

总体来说,压力性尿失禁的发生和女性生育次数、初次生育年龄、生产方式、胎儿大小都有关联。此外影响因素还有肥胖、种族和遗传、雌激素下降、子宫切除术、吸烟、高强体力活动等。

如何关好“阀门”?

尿失禁并非治不好,在防治上,张耀光给出的建议是,如果您比较胖,第一件事就是要减肥;生育后、中老年妇女平时可以多做做盆底训练,如凯格尔运动;如果您症状较轻,可以试试提肛训练。

治疗轻度压力性尿失禁,临床上有CO2激光技术;治疗中重度压力性尿失禁,也有吊带手术,一般在30分钟就能完成,约有95%的患者术后漏尿好转90%以上。

尿失禁并非治不好,当您有经常尿频、不由自主的漏尿等现象,并且影响到日常生活,建议您咨询专业医师,及时就诊。

最后附上一套盆底锻炼操,适合大家休闲时练习:两条腿交叉,手成鸭蹼形,然后下蹲,保持3~4秒起来。15次为一组,每天练3~5组休息一下,根据自己体力来锻炼。

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