不爱喝水
补水,是夏天的时候最需要注意的事情。因为喝水太少会使得你的尿量减少,而身体内需要及时排出去的垃圾就不能够通过尿液去排出去,不仅仅会造成肾脏部位的结石,还会引起尿道的结石出现。所以平时的时候要注意多补水,稀释掉尿液里面的结晶,才能够避免结石的出现。
从上文的描述中应该也能看出来,其实结石的产生主要就是因为尿酸和尿钙这两种东西。这两种物质往往都会因为饮食上面的问题而导致体内的含量变高。像是降尿酸,很多人肯定知道,就是要注意少吃一些肉类、高蛋白的食物等的含有高嘌呤的食物。这样就能够很好的避免体内的尿酸水平的升高。
而关于尿钙,除了要避免维生素D的生成之外,还要注意少吃含钙量高的食物,减少草酸、动物蛋白和盐的摄入,这些物质都会导致体内的尿钙的含量增加,引起尿道结石,所以也是需要加以控制的。