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慢性上颌窦炎的饮食保健

慢性上颌窦炎的饮食保健: 1、应多吃全谷类、豆类和坚果,以摄取维生素B,有助于维持正常的免疫功能。 2、多吃新鲜水果和蔬菜,以摄取足够的维生素C。柑橘类水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特别有益,因为它们还含有生物类黄酮,这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。 3、维生素E(存在于坚果、葵花子、种子油中)也能促进免疫功能。 4、多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素。 5、荤素搭配,食物品种多元化,充分发挥食物间营养物质的互补作用。

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