慢性膀胱炎的预防措施包括以下方面: 1、喝足够的水 喝足够的水是预防膀胱炎的关键。把每天喝6―8杯的白开水当做是健康饮食的一部分,并且把酒精和咖啡因的摄取降到最低。不要养成憋尿的坏习惯,每隔两、三个小时就应该小便一次。 2、避免刺激物 不要在阴部周围使用女性卫生喷雾药或者爽身粉,并且不要用任何的化学剂去冲洗阴部。 3、选择淋浴 避免使用淋浴油,改用淋浴方式洗澡。 4、保持私处卫生 保持私处清洁卫生,特别是经期。 6、减少性生活刺激 性生活可使尿道口受摩擦,细菌易侵入发生上行性感染,最好的方法是性生活后立即坐起,排空小便以冲洗尿道。 7、排尿要排尽 每次排尿要排尽,不让膀胱有残余尿。 8、穿棉质的内裤 避免合成纤维制品,否则会妨碍适当的空气流通进而促进细菌的生长。