在过度运动的情况下，身体受到的伤害也是比较明显的，反而收获不了运动的好处，久而久之脊柱侧弯可能会越来越严重。为了防止这种情况的发生，平时需要注意运动方法的正确，出现脊柱侧弯后不要总是过度运动，防止病情恶化。
3、及时治疗
出现脊柱侧弯后有很多的问题需要注意，如果脊柱侧弯比较严重后果，超过了45度，可能就手术治疗来改善了。在成年以后，如果脊柱侧弯超过45度，只有手术才可以避免脊柱侧弯继续发展。如果青少年侧弯的度数没有超过40度，可以通过支具治疗进行改善，及时的治疗可以防止病情加重。
4、饮食合理
出现脊柱侧弯后脊柱已经受到了损伤，应该注意营养物质的供给，对骨骼健康有促进作用。骨骼健康有了保障，脊柱侧弯才能更快恢复。因此，在饮食过程中需要注意摄入丰富的蛋白质和钙质。这样才能维持身体健康状态，常见的牛奶，鸡蛋，鱼肉都可以多进食，对骨骼健康有促进作用，能够让脊柱侧弯更快好转。
5、多休息
出现脊柱侧弯这种表现需要注意多休息，因为在脊柱侧弯较重时，局部的疼痛是比较明显的。如果患了脊柱侧弯还总是过度劳累，有可能会让脊柱侧弯更加严重。
因此，在改善脊柱侧弯的过程中应该保证充足的睡眠时间。通过合理的休息让局部受损的情况得到改善，这样脊柱侧弯带来的影响才能减轻，而且充足的睡眠有利于病情的改善。