预防顶叶肿瘤第一道防线的作用是促进一般人群的健康生活方式,减少接触环境中的有害因素,以此来完全避免肿瘤的发生。据目前所知,除了要防止空气、饮水、食物和工作场所的致肿瘤剂和可疑致肿瘤剂外,改变生活方式中的吸烟、饮酒以及其他不良习惯等都是一级预防的内容。
1、合理膳食
选择健康的食物和饮料代替高脂肪、高糖分和高热量的食物,多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物,减少进食红肉(牛肉、猪肉和羊肉),避免食用加工的肉类,限制食用高盐的食物。
2、定期进行体检通过定期体检
发现身体存在的异常以及顶叶肿瘤危险因素,通过及时调整、治疗降低患恶性肿瘤的风险。另一方面,定期体检可以实现早发现、早诊断、早治疗即二级预防。
3、平衡心态,心理健康
心理健康是战胜疾病的良药,不良情绪可能是一种促癌剂。
4、在卫生方面要注意清洁
不要熬夜频繁;在饮食方面不可以暴饮暴食,不要偏食太重。食物多样,谷物为主。多种食品应包括谷物与薯类、动物性食品、豆类及其制品、蔬菜与水果及纯热量食品等5大类。多吃蔬菜、水果与薯类,维护心血管健康,增加抗病能力,预防顶叶肿瘤,预防眼疾。还有每天吃奶类、豆类及其制品。