髌股关节疼痛应该如何预防

2020-01-08 16:32:31

髌股关节疼痛是活动量大的成年人和未成年人最常见的膝关节问题。引起髌股关节疼痛的原因有：先天性高髌骨症，髌骨软骨纤维化，腘绳肌紧张，跟腱紧张，股外侧肌，髌肌束和外侧支持韧带的紧张，股内侧肌萎缩以及Q角(髌韧带与大腿纵轴的夹角)>15°。那么髌股关节疼痛应该如何进行预防呢?预防髌股关节疼痛日常应注意以下几点：

1、避免膝关节受伤

2、避免异常的应力作用于膝关节

3、注意膝关节的保暧，避免着凉

4、平时注意锻炼，增强股四头肌的力量

5、若发现伸膝装置力线异常，应及时手术矫正。

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