1、正确清洁肌肤
长痘痘属于皮肤问题，与日常的护肤品离不开关系。在选择洗面奶的时候，很多人往往会选择清洁力度强的洗面奶来清洗脸部，但这种洗面奶长期使用只会使角质层变薄，容易刺激皮肤，过敏。洗面奶一定用最温和又补水的，长期使用才让皮肤更白晳水嫩，对皮肤零伤害，敏感皮肤和宝妈最适合不过了。
2、苹果浆敷脸
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除雀斑和青春痘。另外用香蕉也可达到同样的效果：将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，有效消除下巴的痘痘。
3、排毒
下巴长痘痘是因为身体内的毒素爆发出来，我们可以通过饮食对身体进行排毒，养成良好的习惯，每天早上一大杯水，坚持适量的运动，而蜂蜜水也能有效清理肠道，快速排出体内毒素。能有效消除下巴的痘痘。
长痘痘调理
很多人的皮肤状态其实是比较差的，因为有的人皮肤特别容易长痘痘，长痘痘的原因比较复杂，和人们的一些内分泌系统都有关系，所以皮肤长痘痘还是要注意调理才行，下巴是长痘痘的一个常见部位，女性下巴长痘痘的时候调理的方法也比较多，那么女性下巴长痘痘可以咋调理呢？
1.痤疮好发于面部、胸背部等皮脂分泌旺盛的部位，痤疮的发病病因和雄激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌的感染、毛囊口的异常角化等都有关系。所以在预防上可以多吃蔬菜、水果。要控制摄入甜食、动物类脂肪、油炸食品、辛辣食品等，还要注意防晒。同时过度劳累、情绪紧张等精神因素，也可以使病情加重。要根据自己的肤质，选择合适的清洁用品和护肤品，最好能用医学类的护肤品，比如雅漾、薇诺娜等牌子。如果以粉刺为主，可以服用维胺酯胶囊，外用维A酸软膏治疗。