10种可延长性生活时间的方法

对于男人来说，性生活的质量会严重影响男人的生活质量。如果一个男人的性能力低下，不能满足女人正常的性生活要求，会严重影响男人的心理，更严重的影响男人的健康。性生活时间短是男人难以谈论的话题，会导致男人自卑，对生活失去希望，所以男人在性生活的过程中。只有坚持更长的时间，才能给女性带来更大的性满足感，所以如何延长性生活时间成为很多人关系的问题。

许多男性在第一次尝试性交时只能坚持很短的时间，这很容易射精。然而，随着性交次数的增加，男性的性交经验逐渐丰富，控制射精的能力也越来越强。这样，男性的性生活时间就会延长，但随着生活节奏的加快，性交时间就会缩短，此时，男性需要延长性生活的方式。

让我简单介绍一下延长性交时间的方法。

1、性交时，男性会专注于龟头。此时，如果他们分心思考其他事情，他们会暂时缓解射精的冲动，延长性交时间。

第二，戴避孕套可以降低龟头的敏感性，延长时间。

3、体质好的人做爱需要更长时间，所以他们应该锻炼身体，注意营养。但不要营养过剩，比如肥胖，这只会适得其反。

积极治疗各种可能导致早泄的疾病，可以避免早泄的发生。

第五，注意婚前性教育和指导。了解和掌握正常的做爱方法和反应过程，不宜过度控制，因为次数太少，不利于雄激素的释放。

六、避免放纵，情绪过度，克服过度自慰，做到性交有节，日常生活有规律。

7、处理和协调人际关系、家庭关系和夫妻关系，保持良好的心情。每次做爱都不要紧张和焦虑。你越紧张，你就越认为“今晚你不能早泄”。因此，由于心理暗示的加强，早泄更容易发生。

八、射精后一小时内第二次做爱，可明显延缓射精时间。

九、用冷水洗睾丸，可降低睾丸温度，减缓血流，消除紧张。当女人兴奋时，慢慢进入反应状态，可以抑制早泄。

10、通过选择做爱时间，你也可以锻炼控制射精的能力。如果你早上醒来后做爱，你会精力充沛；先睡觉，然后做爱。射精后，你会在那天晚上再次有一个房间，时间肯定会延长；先自慰射精，不应期后再做，可以延长时间。

了解这些延长性生活的方法，虽然可以在一定程度上提高男性的性能力，但也不能倾听信仰，结合自己的身体特征，选择合适的方法，同时如果有一些疾病及时质量，只有综合治疗和维护才能真正延长男性的性生活时间。