手淫引起早泄腰痛该怎么办？

正确的手淫是缓解内心压力的一种方式，但频繁的手淫不仅会导致男性早泄等疾病，还会导致腰痛等现象。一旦感染了手淫，就很难戒掉，所以要在生活中调理。手淫引起早泄腰痛怎么办？

假如一个人的意志力不够坚定，那么戒掉手淫也很困难，下面我们就来详细了解一下该怎么办；

1、坚持远离色情场所，坚持不看一些色情电影和书籍，隔离一切与成人内容相关的东西，特别是在电脑上，浏览网页，总是跳出一波美，在街上，总是看到现代女孩，看电视，电视广告也会闪现各种美丽的明星，这些将是不可预防的，是一种诱惑，学会远离他们，拒绝色情。

2.有一个好的生活习惯。如果你习惯了手淫，你会上瘾的。手淫越频繁，你就越喜欢它。晚上，你会兴奋起来，根本停不下来。让自己忙起来，或者环境不方便你。如果你一周或一个月没有手淫，回想一下色情的一切，你就不会像以前那样兴奋和上瘾了。

3.避免不良刺激。其实很多人并不是真的想自慰，而是被什么诱惑了，比如看黄色小说，看到暴露的美女等等。最好避免接触那些东西，不要给自己想入非非的空间，最好顺其自然。如果你越压抑自己，你就越想这样做。可以适当运动，尽量选择一些身体对抗强烈的运动。这会让我们很累，所以我们没有额外的时间去思考。

简而言之，如果你想戒掉自慰，你必须有强烈的自我控制，自慰并不可怕，可怕的是无法控制，每天自慰，慢慢会导致腰痛和早泄等疾病，所以我们必须努力改善这些坏问题，早睡早起，积极锻炼。