姚明文根据我的情况制定了个性化的治疗方案。他没有一味地开药，而是结合了我的生活方式，建议我做一些调整，比如适量运动和调整作息时间。他还教我一些放松的方法，帮助我缓解焦虑情绪。经过一段时间的治疗，我的症状有了明显的改善，睡眠质量提高了很多，心情也比之前轻松了许多。

初诊时，我因为男科的症状感到非常焦虑，尤其是晚上总是难以入睡，整个人都处于紧绷状态。医生一见面就用温和的语气安慰我，让我放松下来。他详细询问了我的症状和生活习惯，耐心地解答了我所有的问题，甚至主动提到可能会让我感到不适的检查项目，提前做好心理准备。他的态度让我感到非常安心，仿佛找到了一个值得信赖的依靠。