一般来说，如果月经前胸胀轻微的话属于正常生理现象，比较严重的话就得考虑乳腺炎、乳腺增生的等疾病。消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
经期前出现乳房疼痛经期后消失，这个症状是正常的很多的女性都存在。一般不需要治疗保持好的心情作息正常就好了，如果乳房疼痛的情况持续很久了而且有不规律的疼痛那可能是乳腺增生，需要到医院做个全面检查由医生开药治疗。乳房疼痛分为生理痛和病理痛，生理痛会随着经血的排出减轻消除，病理性会持续很久而且有明显肿块。因此，小伙伴要分清楚是病理性疼痛还是生理性疼痛哟!
跑步膝关节疼痛的原因
跑步后膝盖疼还能跑吗
跑步后膝盖疼不能继续跑，最好是停下休息或者减缓速度步行，如果是膝盖受伤了，需要及时就医治疗。
1、跑步后膝盖疼可能是错误的跑姿和不适合的跑鞋导致膝盖受伤。发现膝盖疼应缓慢减速，还要缩短终点与目前位置的的距离。如果是跑步后膝盖疼，就应该休息充分，第二天减少跑步的强度，第二天膝盖仍然痛的话，可以做一些康复训练。
2、由于跑步时大腿肌肉反复收缩，膝关节重复屈曲、伸直，造成髌腱韧带承受的压力过大;当压力达到一定程度后，容易引起髌腱韧带的细微损伤。长此以往可以产生局部的无菌性炎症，以及髌腱的变性、变脆，甚至发生撕裂。刚开始会导致膝盖(髌骨)肌腱发生微小的撕裂，这时，你的身体会试图修复这些损伤。所以为了把伤害降低，促进膝盖疼痛的缓解，跑步时发现膝盖疼痛就可以不再坚持，应该缓慢减速，调整为快走至慢走的过度。