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孩子吃水果要谨记七个禁忌 适合小孩春季吃的水果

1、梨。梨果肉中含有多种营养元素,其中包括苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、维生素以及钙、磷、铁等元素,另外梨子具有润肺生净、滋养肠胃等功效,适量吃梨不仅能让宝宝补充身体的水分,避免身体干燥,还能预防便秘的作用。

2、樱桃。樱桃果肉口感十分好,而且多汁美味,另外樱桃果肉中含有大量的铁元素,宝宝食用之后有利于身体造血,可以预防缺铁性贫血的发生,另外樱桃还能提高宝宝身体免疫能力,避免宝宝有皮肤过敏的情况,同时由于樱桃果肉酸甜,还适合用于帮助宝宝健脾开胃。

3、火龙果。火龙果的食用价值营养价值都是非常高的,不仅热量低而且纤维含量高,另外火龙果还含有维生素C以及锌、钾、猛元素等营养成分,给宝宝食用之后,可以有助于促进宝宝细胞生长,以及骨骼密度和硬度的发育,有利于宝宝身高增长。

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