5、适当运动
适当的让宝宝多活动，靠他自己的胃肠活动来消化食物，帮助化积。运动还能增加汗腺分泌，通过流汗也能带走一部分内热，帮助降温。
食烧的症状
睡眠中身子不停翻转，喜欢趴着睡，大便干结或酸臭，口气重、右侧脸发红，手心热，嘴唇红。这时候就要控制其饮食，不要让孩子吃多，及早处理不会引起发热。
下午和晚上温度会上升，舌苔白厚或黄厚，舌尖及两侧发深红，手脚心热，手心热于手背，肚子热，大便干臭或便秘，晚上睡觉易烦躁，如果纯粹食积发烧会有汗，如果无汗的话说明食积的同时是伴有外感风寒的。因为食物的消化是需要体内的气血，而积食很容易消耗体内的气血，体内气血都被消耗了，卫气就会虚弱，卫气虚弱了自然就抵抗不住外来寒气的入侵，所以会容易引发外感风寒。外感风寒时手背热于手心。如果手心热手背也热说明既有外感也有积食。