肝火旺盛怎么调理
和上火是分不开的，而且人体的水分也是在不断的增发，不光是内心感到燥热，身体的各个部位也是不舒服的，而且这种情况会持续一段时间。秋季气候干燥,人体水分蒸发加速,身体容易缺水,所以,秋季更要补充大量水分,让体内毒素及时排出,减轻对肝脏的危害。
一般肝火旺的时候会有视力不好的现象，常见的就是眼睛里面布满了血丝，眼睛发红，也是会很不舒服的，吃点清淡的食物就是很好的。可以使双目得到充分的休息,尤其是夜间的子时和丑时(23:00-3:00),是胆经和肝经当令的时辰。减轻压力,保持愉快轻松的心情,不仅可以提升免疫力,预防感冒,还能减少火气形成。养成良好的饮食生活习惯、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物。