在《中国好声音》节目中也有透露过李荣浩的日常生活，其中健身运动是每日的第一件事。运动不只是对艺人保持身材、状态有帮助，其实对普通人的身体健康也有非常大的好处。而且带学员邢晗铭吃他的工作餐时也提到一天只吃一顿饭，而且食物极其简单清淡，像是白水煮红薯、白水煮毛豆、白水煮西兰花和白水煮鸡肉。而且每夹一块菜都要过一遍水才吃，看来这一个月瘦16斤的代价还真大。
李荣浩一个月瘦16斤的减肥方法
1、一日一餐午餐
2、戒掉一切精细的淀粉
3、每日运动一小时有氧重量都可
4、早睡
5、当你深夜饥饿难忍时要想此时此刻脂肪正在被消耗一切都是值得的
6、坚持一个月以上
7、一个月后如果依然不瘦建议改变自己的审美觉得越胖越好看以后就再也不用减了一劳永逸
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