红豆的功效与作用是什么
赤小豆长的跟红豆其实很像，但两者是不同的，其中赤小豆的功效与作用是什么呢？
赤小豆对于三高人群来说也是很适合吃的，因为赤小豆有非常强的降血压、降血脂、调节血糖作用，现代人吃赤小豆还食物很不错的，而且赤小豆还可以起到控制血压的功效，对于促进血管健康有好处，还可以让血黏度出现降低的情况，这和对我们改善微循环也有意义。
赤小豆可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。赤小豆淀粉含量较高，赤小豆粥蒸后呈粉沙性，而且有独特的香气，故常用来做成豆沙，以供各种糕团面点的陷料，美味可口，从古代一直深受国人们的喜爱。
红豆的功效与作用
红豆本为一种粮食，但是由于含有的营养物质丰富，无机盐和微凉元素通通都能在它的体内找到，所以一直深受广大女性喜爱，是美容养生不可多得的好用品，不仅可以清热解毒，对水肿方面也是有一定效果，而且还可以作为药用品搭配中药使用，是缓解痛经最有效的食物排行榜之一。所以如果想养生的你，选择红豆就是迈进了养生之路第一步。第二步呢，我们就来了解一下红豆的吃法和功效吧。
1.红豆汤清热解毒
红豆熬成的汤有清热解毒的功效，如果觉得味道淡的话在熬汤时添加一点糖类也不会影响疗效，夏天的时候喝一碗红豆汤可以清凉解暑，而且对于吃多了冷饮的你还有暖胃的功效，不仅如此，如果你腹泻的话红豆汤都会有一定的止泻作用，怎么样有没有很强大，生理期前后的女生喝点红豆汤对保养自己的身体会有很棒的效果，要记住哦。
2.红豆薏米粥有效助减肥
减肥是女生这一辈子的话题，谁都不想胖胖的过完一生，没法穿好看的衣服，每日为肥肉苦恼，所以那就要减肥啊，怎样才能健康的减肥呢，可以试一试红豆和薏米混搭煮出的粥。
红豆薏米粥中主要含有淀粉，提供我们身体的能量，让我们具有饱腹感，而且利尿排毒，对于每天睡醒容易浮肿的妹子也有一定的帮助，所以想要健康瘦身的可以日常吃一点红豆薏米粥，不要吃油腻的东西，对减肥简直没有任何帮助。
3.红豆配红枣美味又健康
红枣能够补血大家都是知道的，而且红枣也是女生养生的好搭档之一，二者一搭配效果那更是不用多说，红豆红枣可以一起熬制成汤，特别是女生生理期喝了补血功效那是流，贫血群体也可以用这一方法，所以女性要记得在家中常备这二中滋补的好食材哦！