3、甜浆粥
用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
4、红糖糯米山药粥
将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。具有补气补血，健脾胃的功效。适用于人流后气血虚的人食用。
5、乳鸽枸杞汤
取乳鸽一只，枸杞30克。将乳鸽去毛及内脏后，洗净入锅，然后加入水与枸杞共炖，熟时加盐少许调味即可。每日一剂，将肉和汤分两次服下。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
6、阿胶鸡蛋汤
阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。
吃什么补气养血最好
月经期间能吃补血东西吗？
月经期间，随着大量血液的丢失，往往很多人会有头晕，乏力，食欲不振的表现，这些都是需要补充气血才能够缓解的，而在月经期间有很多食物时被列为禁忌的，例如生冷的辛辣刺激的食物，但是一些补血温胃的食物却是必不可少的，所以这个期间是补血的食物时可以的也是必须的。
那么有哪些食物时可以帮助补血的呢，很多人都知道红豆，大枣，桂圆等都可以补养气血，可以做成红豆羹，大枣炖鸡汤等，同时红糖也可以帮助缓解寒性月经肚痛，帮助滋养血气，再以红糖配上鸡蛋，在补血的同时也补充蛋白。
3月经期间的补血重要，但是月经过后的调理也是必不可少的，每次月经以后不仅会失血还会丢失大量蛋白质，微量元素，所以需要吃这些高蛋白的如鸡蛋，牛奶，豆制品牛肉，羊肉等食物，同时炖吃胡萝卜，菠菜等富含维生素的食物。
月经期补气补血应该吃什么比较好？
在女生月经期间怎么补血不会影响内分泌，要知道月经期如果吃一些温热的食物不仅起不到补血的作用，还会因此失血过多。中医认为月经期应该调和气血，此时有利于排毒。而经期后可以适当的滋阴养血，将月经期流失的气血调养回来。