清明时节，细雨绵绵，路上行人情绪低落。更令人烦恼的是，肠胃也开始“闹脾气”。你是否经常感到胃里翻江倒海，吃点东西就胀气难受？别急着吃药，试试以下几种天然茶饮，喝完胃里暖暖的，舒服一整天。
陈皮普洱茶是肠胃的“清道夫”。陈皮能理气健脾，普洱则能消食解腻，两者搭配不仅能促进消化，还能缓解胃部不适。冲泡方法：取3克陈皮、5克普洱，用沸水冲泡5分钟即可。建议饭后饮用，效果更佳。
生姜红枣茶适合胃寒人士。如果你一吃凉的就胃痛，这款茶可以温中散寒，补气养血，喝下去整个人都暖洋洋的。冲泡方法：生姜3片、红枣5颗，加水煮沸后转小火煮10分钟。可以加适量红糖调味。
山楂麦芽茶是消食化积的小能手。清明时节难免大鱼大肉，这款茶能促进胃液分泌，帮助分解淀粉，让食物更好消化。冲泡方法：干山楂10克、炒麦芽15克，用沸水冲泡10分钟即可。
桂花乌龙茶既能解腻又能养胃。桂花的芳香能醒脾开胃，乌龙茶则能去油解腻，这款茶不仅好喝，还能缓解饭后腹胀。冲泡方法：乌龙茶5克、干桂花2克，用85℃左右的水冲泡3分钟即可。
茯苓薏米茶是祛湿健脾的好帮手。清明时节湿气重，这款茶能帮你祛湿健脾，特别适合容易水肿、舌苔厚腻的人。冲泡方法：茯苓10克、炒薏米15克，加水煮沸后转小火煮20分钟。
喝茶时注意以下几点，效果会更好：
最佳饮用时间是饭后30分钟，既能帮助消化，又不会冲淡胃酸。
胃寒的人可以适当加些红糖或蜂蜜，但糖尿病患者要慎用。
如果胃部不适持续不缓解，建议及时就医检查。
清明时节，别让肠胃问题影响你的好心情。选对茶饮，让胃暖暖的，整个人都舒服起来。记住，养生不是一蹴而就的事，坚持才能看到效果。