鸡皮肤是一种由基因导致的体质，表现为毛囊周围角质增厚形成小凸起。要恢复肌肤光滑，可以尝试以下方法：
维生素E有很好的滋润效果，可以帮助避免肌肤干燥，有效治疗鸡皮肤，使肌肤恢复光滑细嫩。
定期去除老化角质也很重要。在沐浴时，可以使用磨砂膏或去角质刷等工具，但要注意不要过度，以免造成角质层受损，使肌肤变得更脆弱。
由于鸡皮肤通常非常干燥，日常护肤中需要使用保湿型身体乳液来补充水分和油脂，以达到更好的护肤效果。
洗澡时控制水温同样关键。过热的水会洗掉肌肤的油脂并蒸发水分，导致干燥，甚至增加静电作用，引起不适。因此，洗澡时应保持适宜的水温。
除了去角质外，还可以使用温和的磨砂膏、丝瓜布或者含有颗粒的沐浴露等产品，每月进行一次去角质护理，帮助溶解角质，改善鸡皮肤状况。
精油具有良好的护肤功效，对于鸡皮肤也有很好的滋润和美白作用。建议选择水果型精油来进行护理。
水杨酸是另一种有效的治疗方法。它具有脂溶性，能够沿着毛囊开口进入角化部位，从内部溶解角质，从而改善鸡皮肤的症状。
饮食上尽量清淡，多吃富含维生素A的蔬菜和水果，如西兰花和西红柿，并保证充足的睡眠和规律的生活作息，有助于改善皮肤状态。
最后，避免使用会使皮肤干燥的肥皂和洁面产品，因为其中的成分可能会堵塞毛孔，加重鸡皮肤的情况。