感冒是常见病，适当调整饮食可以加速康复。水果因富含维生素和抗氧化剂，在对抗感冒中颇为有益。以下是几种能帮助缓解感冒的水果：
柑橘类水果如柠檬、橙子和柚子，它们富含维生素C和A，能够提升免疫力，抵御病毒。
奇异果不仅含有丰富的维生素C，还有E、K等多种维生素，抗氧化能力强，对增强免疫系统大有裨益。
草莓维生素C和抗氧化剂含量高，利于提高免疫力，减轻感冒不适。
菠萝中的维生素C和特殊纤维能抗炎抗感染，有效缓解感冒症状。
木瓜同样富含维生素C和A，抗氧化，增强免疫，有助于缓解病情。
苹果不仅含维生素C，其抗氧化剂也有助于提升免疫力，对抗感冒。
樱桃维生素C与抗氧化剂的组合，同样是提升免疫力、缓解感冒的好选择。
葡萄中发现的维生素C和抗氧化物质，也对增强免疫力、减轻感冒症状有所助益。
橙子单独列出再次强调了它作为维生素C丰富来源，在抵抗感冒方面的重要性。
番茄同样富含维生素C和抗氧化剂，对缓解感冒、提升免疫力有积极作用。
感冒时，合理选择这些水果，不仅能够缓解症状，还能促进身体更快恢复。均衡饮食，确保维生素的充足摄入，也是预防感冒的关键策略之一。
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