引产后的乳房胀痛多由乳汁积聚引起，可尝试以下方法来缓解这一不适：
1. 药物控制是一个选择，溴隐亭能有效抑制泌乳素，减轻乳房肿胀。重要的是，必须遵医嘱使用，以免不当引发副作用。
2. 利用生麦芽煮水饮用也是办法之一，建议量为60至120克，持续一周可见效。为安全起见，具体剂量与使用时长最好咨询专业人士。
3. 芒硝敷胸能帮助消肿，将芒硝包裹于纱布内敷于乳房，每日三四次，无需溶解。实施时需留意皮肤反应，一旦不适立即停用。
4. 避免对乳房施加外力挤压或揉捏，以免伤害乳腺导管，引发炎症或感染。轻柔按摩可促进乳汁流通，但操作需极为温柔。
5. 引产后，饮食上应控制汤水摄入，增加高蛋白食品如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，有利于身体复原及体力恢复。
6. 热敷与冷敷交互使用能有效缓解症状。先用热毛巾或热水袋温暖乳房约15分钟，继以冷敷10分钟，重复进行。
7. 保持良好心态对恢复至关重要。愉快的心情可减轻压力与紧张，音乐、散步等休闲活动有助于放松。
8. 若乳房胀痛伴随发热、红肿等症状且持续时间较长，应及时就医检查，以排除乳腺炎等潜在病因。
以上措施针对引产后乳房胀痛问题，因个体差异，效果各异，具体应用还需根据个人情况调整。希望这些建议能助您尽快康复。