日常不良的生活习惯可能引起耳鸣，某些疾病也可能导致耳鸣的发生，因此出现耳鸣要到医院进行检查，查明病因，对症治疗，防止影响听力。在耳鸣出现之前，也要通过相应的措施进行预防。
避免噪音。长时间佩戴耳机以及长期的噪音接触都是造成耳鸣的重要原因，因此日常生活中不要长时间佩戴耳机，控制好耳机的音量，处于音量较高的工作环境中，应该戴好防护耳罩、耳塞等，保护耳朵。
合理饮食。不吸烟酗酒，少喝咖啡，香烟中的有害物质可能影响内耳细胞，造成损伤；饮食上要清淡，减少盐的摄入，不吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。
定期检查。定期到医院检查身体状况，预防可能出现的疾病，出现问题也可以第一时间进行治疗，以免拖延病情，影响到耳朵。
耳鸣是哪些器官发出的警告
关于耳鸣是哪个脏器出了问题的说法不准确。出现耳鸣可能是生理性因素引起的，也可能是脏器质性病变、外伤等引起的，需要及时就医治疗。
1、生理性因素
如果患者近期压力过大耵聍过多等，可能会引起暂时性耳鸣，一般不需要特殊治疗，可通过慢跑、瑜伽等方式放松，还需及时清除耵聍，症状一般会得到缓解。
2、脏器质性病变
如果耳部受细菌、病菌等侵袭，可能会引起外耳道炎、中耳炎等疾病，可能会刺激耳部神经系统，引起耳鸣、耳痛等症状。患者需要积极治疗原发病，可在医生的指导下选择阿莫西林胶囊、罗红霉素片等药物控制感染。
3、外伤
如果耳部不慎受到撞击、压迫等，也可能会出现上述症状伴随局部疼痛、肿胀、出血等症状，建议患者需要及时就医在医生的指导下清创止血，伤口较大时需要缝合。也可在医生指导下，口服阿莫西林胶囊、头孢克洛胶囊等抗生素药物，预防伤口感染。
除此之外，还可能是急性化脓性软骨膜炎、外耳道疖肿等引起的，建议及时就医治疗。平时要注意安全，避免外伤，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，以免影响病情恢复。