医生提醒关灯看手机对眼睛非常不利！关灯玩手机对眼睛的危害包括影响视力、影响眼表结构、造成青光眼等，建议尽量避免此行为。
1、影响视力：由于手机荧光屏的亮度和室内的黑暗环境形成鲜明的对比，会对眼睛产生比较大的刺激。而长时间刺激眼睛容易引起眼睛疲劳，可能会出现眼球轴长度增加而导致近视发生或加重；
2、影响眼表结构：关灯玩手机会影响到泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性，可能会导致患者出现眼干、眼胀和异物感。患者还可能会存在结膜充血、干燥，甚至角膜上皮点状脱落，即眼表的正常结构被破坏；
6、造成青光眼：关灯后环境变得昏暗，此时用眼会造成瞳孔长时间散大，堵塞房水循环通路就容易诱发青光眼。特别是有些人本来就存在小眼球、浅前房等，长时间关灯玩手机可能会导致急性闭角型青光眼发作，严重的甚至可以导致永久性失明。
因此关灯玩手机对眼睛的危害比较大，所以应该尽量避免关灯后玩手机。另外即使开灯也不要躺着玩手机，不良的用眼姿势也会影响到眼睛。
关灯看手机对眼睛的伤害有多大
长时间在黑暗中使用手机或其他电子设备，对眼睛会有一定的危害。以下是不开灯玩手机对眼睛的可能危害：
1.眼睛疲劳：在黑暗中使用手机会导致眼睛过度努力来适应低光环境，增加眼部肌肉的紧张程度，进而导致眼睛疲劳和不适感。
2.视力问题：长时间在黑暗中盯着手机屏幕可能会导致视网膜受损，造成视力下降。
3.干眼症：可以导致眼睛干涩、视觉疲劳、眼部不适和眼睛疼痛等症状。在黑暗中使用手机可能会加剧这些问题。
4.睡眠问题：使用手机等电子设备的蓝光辐射可能抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。在黑暗中长时间使用手机会导致睡眠困扰，破坏正常的睡眠模式。