第二部分：听觉
将孩子们带到户外，或将屋内的窗户打开，让他们将其他感官“转弱”而仅注意聆听声音。静默几分钟后，让孩子们安静地拿出一张纸，写下他们听见的每一种声音。几分钟后，请他们数一数他们共听见了多少种声音。之后，让每个孩子分享一个尚未被提到的声音，每个人轮流分享一次。
第三部分：触觉
让孩子们闭上眼睛，并尝试静止不动、放松地坐着。首先，让他们注意自己的身体与物品接触的部位。从脚开始，注意穿着袜子的感觉如何，也许脚在鞋内有紧或松的感觉，尝试轻柔地将脚放在地上。现在，让他们注意自己的腿与裤子的接触处皮肤的感觉如何：痒？粗糙？温暖？冷或沉重？感觉是否有所变化？现在，再注意腹部，也许可以感觉到腹部的起伏，这让衣衫和裤子变紧绷。这感觉是正面的、负面的还是中性的？所坐的位置感觉起来如何？舒服还是不舒服？他们的手正碰触什么？手的感觉是光滑还是粗糙、令人愉悦还是不愉悦？你可以延伸这些内容，或依你的情况加以改编：空气接触脸、头时的感觉如何？注意你的双唇互触的地方，注意你的上下眼皮相遇之处，注意你的鼻子、嘴接触空气的地方，注意吸气时的冷空气，呼气时的暖空气。现在觉察你身体内部的感觉：你的肚子，你的心跳。谢谢你的身体照顾你。现在，缓缓地将觉察力从感知之窗带回到房间。
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第四、五部分：嗅觉和味觉
你可以依自己的风格与孩子们的情况，自由地运用或调整练习的内容：
闭上你的眼睛，呼吸几秒钟让自己安静下来。注意腹部、嘴、鼻子里的呼吸。呼吸带来什么？首先，觉察你的鼻子，注意冷空气、碰触你的鼻端。你的呼吸和鼻子带给你什么、告诉你什么？将你的觉察开放给你的鼻子之窗可能会带来的任何气味。譬如房间的气味，新鲜的或不怎么新鲜的空气(说出现场的一些气味：食物、地毯、植物等)。你体验到什么？愉悦？不愉悦？中性？这些气味是否让你想到任何人或任何去过的地方？你觉得自己是想要它们更强烈些，还是想避开它们？也许它们让你皱起鼻头？你的心叫你去做什么？