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鱼油有什么功效应该怎么吃?会不会有副作用

鱼油怎么吃最好?

鱼油可以直接吞服,而且最好是在饭后服用,鱼油服用比较简单,也可以随饭来服用,具体的服用方法应该根据个人的情况来决定。

1、鱼油属于一种保健品,通常是从深海鱼中提取出来的,其营养丰富,服用起来也非常方便,鱼油具有软化血管的功效,被称为血管清道夫,能够有效的清理血管当中的垃圾,特别适合患有三高和动脉硬化的患者,而且鱼油当中含有丰富的维生素AD,能够帮助骨骼发育和生长,鱼油也可以长期规律服用,一般情况下是直接来吞服的,如果是婴幼儿服用鱼油,应该用剪刀剪下胶囊皮,然后将鱼油挤入婴幼儿的口中,也是比较容易吸收的。

2、因为鱼油属于脂溶性的物质,可以随餐或者是餐后来服用,而且在早中晚也是都可以服用的,晚上服用会更大的发挥鱼油的作用。

鱼油大多属于胶囊剂,婴幼儿和老年人应该在成人的监护下来服用。

鱼油胶囊的功效与作用及禁忌症

在一般情况下,鱼油胶囊可以呵护心血管、改善忧郁症等功效,但是部分患者可能出现过敏反应等。

鱼油胶囊呵护心血管主要体现在,鱼油胶囊能够调节血脂,可以改善血液粘稠度偏高,可以预防血栓形成,能够预防心脑血管疾病。鱼油胶囊改善忧郁症体现在,可以让女性产后抑郁症的概率大大降低,并且在缓解抑郁症上面也有着很好的效果。但是鱼油胶囊不适合过敏人群、婴幼儿使用。

建议患者在使用该药物的时候,一定要在医生的指导下使用,不要现长期大剂量使用的情况,也不要出现过期现象。同时在使用的过程中要避免食用辛辣刺激的食物,养成早睡早起的好习惯。

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