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长期饮用碳酸饮料的危害有哪些 大量喝碳酸饮料的危害

3、影响口腔健康:碳酸饮料中磷酸、碳酸成分与牙釉质发生反应,导致牙齿矿物质晶体被溶解。长此以往,会导致牙釉质丧失,使牙齿切面变得脆弱、变薄,还会使牙本质失去保护层而发生龋坏;除此以外,碳酸饮料容易使口腔内致病菌大量繁殖,还会引起牙周炎、牙结石等口腔问题;

4、胃肠功能紊乱:碳酸饮料中含有很多二氧化碳气体,饮用后会导致早饱、胃胀,影响人的食欲;还可能会对人体内的有益菌产生抑制作用,肠胃不好的人过多饮用,会产生反酸、消化不良等;

5、增加肾脏负担:肾脏起到帮助机体水分代谢的功能,如果摄入的碳酸饮料过多,碳酸饮料中的糖分代谢成果糖,进而产生大量嘌呤底物,刺激尿酸分泌,加重肾脏的负担。同时,尿液中的钙含量增加,可能会导致肾结石。

建议适量饮用碳酸饮料,平时注意饮食健康,均衡搭配食物,保持良好的进食习惯。

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