黑色食物一般是含有天然黑色素的动植物食品，比如深紫色，深褐色或者乌黑都是含有黑色素。比如海带，紫菜，乌鸡，黑木耳，香菇，黑芝麻，黑米或者黑豆等。黑色食物里面含有丰富的氨基酸或者多种微量元素，营养成分比较齐全，一定程度上还可以降低动脉粥样硬化或者脑卒中，冠心病等严重疾病发生。平时还可以多吃动物，肝脏含有非常丰富的络氨酸，其中铜离子对络氨酸酶的活性有非常大的影响。
黑色素沉淀怎么去除?
黑色素沉淀怎么去除，要看是什么原因导致的黑色素沉淀。例如先天性的黑色素沉淀、各种色素性痣、黑素细胞痣、先天性黑素细胞痣、咖啡斑、太田痣，以及后天性的色素沉淀、炎症后色素沉着斑、黄褐斑、雀斑、脂溢性角化、皮肤黑变病、药物引起的色素沉着、纹身、爆炸粉粒沉着症、重金属沉积和某些系统疾病引起的色素沉着等等。不同的疾病黑素颗粒沉积在皮肤的位置不同，治疗去除的方法也不同。如黑素细胞痣的小交界痣，可以用二氧化碳激光治疗，而大的皮内痣就需要手术切除。炎症后色素沉着斑，可以通过避光、防晒，以及口服维生素C，外用去色素的药膏，其色素沉着就会渐渐淡化。纹身等可以利用Q开关激光或皮秒激光治疗等等。因此建议患者到医院，经皮肤科医生明确诊断，并给予合理的治疗。