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腰酸背疼四肢无力是怎么回事 应该怎么缓解?这是肾虚的表现吗?

肾虚是中医学的专有名词,可以出现许多伴随症状,其中腰酸背痛是肾虚所引起的常见症状之一,主要见于老年人,先天肾气不足、平时身体比较虚弱的人群。此外,久居潮湿之地、劳累后出汗受风、冒雨着凉等,这些原因都可以导致寒湿之邪侵袭人体,影响腰背部气血运行,从而出现腰酸背痛的症状。同时,长时间从事重体力劳动或者长期体位不正、腰部用力不当、外伤等,都可能导致瘀血阻塞腰背部经络,气血运行不畅,从而出现腰酸背痛的症状。

针对以上几种常见病因,患者在日常生活中可以多食用补肾的食物,例如芝麻、枸杞、桑葚等。注意腰背部的保暖,纠正不良坐姿,避免不正确的腰部用力,并且进行适当的锻炼。

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