睡眠不足的患者大多会有明显的日间症状，情绪也会受影响，常见的症状有以下几种：
1、头晕，患者在白天常感到头晕，一般是头昏沉感，不伴有视物旋转，头晕可以持续存在，也可以是阵发性，不伴有恶心、呕吐，没有自主神经反应；
2、乏力，一般是全身乏力感，即使吃饭、运动后症状仍然会存在，感觉精神不济；
3、记忆力下降，学习能力差，出现在慢性长期失眠的患者，患者的学习能力下降，刚发生的事情容易忘记，中年患者常误以为自己有老年痴呆；
4、情绪异常，患者长期睡眠不足，常会出现焦虑、抑郁等情绪障碍，焦虑以想事情多、烦躁、心急为主要表现，抑郁是感到高兴不起来，不开心，没有值得开心的事情，有时还会有悲观倾向。
为什么睡眠不足时胃口会变好?
假如经常熬夜导致睡眠时间不足将会导致胃口变大，从而越吃越多，新年刚立下来的减肥flag也付诸东流。
经常有人疑惑，为什么自己每天吃的都刚刚好但过不了多久一种又困又饿的感觉席卷而来。
事实上，这些都是睡眠不足在作祟，睡觉属于人体新陈代谢的一部分。是维持生命健康的一项重要活动，成人每天需要7~8小时的睡眠，不仅可以促进减肥，还可以有效地预防疾病，延长寿命。
为什么睡个饱觉对减肥来说很重要，人体在睡眠不充实的情况下会刺激肾上腺分泌种压力激素，即肾上腺激素，如果长久保持这种不充实的睡眠状态，肾上腺不仅会进入易疲劳的状态，肚子上开始堆肉，发福。
据美国的《脂类研究杂志》上的一项研究显示，4天没睡好，将会导致体内脂肪迅速堆积，并且难以消减。睡眠不足的人将会吃大量的高热量食物，以便存储为额外能量，这将导致脂肪会快速存储，导致体重迅速增加。
因此，睡个饱觉显然属于一个有效减肥的方法，相反，睡不够将会增加食欲的激素导致胃口越来越大，吃的也越来越多。