1.夏天喝红茶、绿茶、白茶、花茶均可
2.,茶水中富含钾元素,可补充大量出汗所丢失的水分,适当饮用对身体有益。但需要注意不宜过多饮用红茶,因夏天多燥热,红茶属热性,过多饮用易引起上火。
夏天家里吃什么菜好？
1、夏季适合吃的菜之雪碧苦瓜
雪碧苦瓜是一道很不错也很简单的家常菜,主料就是枸杞、雪碧、蜂蜜、橙汁和苦瓜,首先要把苦瓜清洗干净,用铁勺把里面的瓤刮掉,再在流动的水里清洗,然后放在凉开水里泡。
取一罐雪碧倒入容器当中,放入一把枸杞,把从凉开水里泡出来的苦瓜沥干用雪碧浸泡,吃的时候加入少许橙汁和蜂蜜就可以了。
2、夏季适合吃的菜之凉拌西红柿清热
西红柿是夏天餐桌上经常出现的一种蔬菜,西红柿含有丰富的维生素c,对我们的皮肤有很不错的美白作用,是女孩子美白护肤的首选蔬菜。
3、夏季适合吃的菜之穿心莲消暑
穿心莲也叫苦胆草,性寒味苦,并且可以食药两用,能有效的消暑解热,并且还能凉血消肿,效果是非常不错的,这对天热常见的急性菌痢和急性胃肠炎、尿路感染、伤风感冒以及气管炎、肺炎等都有很不错的疗效。
穿心莲最明显的功效就是清热消暑,还能泻火,对于治疗肺结核发热和热淋等都有很强大的用处。
4、夏季适合吃的菜之芽鸡丝
爽脆银牙鸡丝,夏季里的清凉凉拌菜。爽脆的银芽,加上可口的鸡丝,做好后放冰箱冷藏一下口感更好。
在炎热的天气里,怎样吃好,并吃出康健就显患上尤其重要。因为天气一热后很容易出汗,从而导致容易上火,那末吃一些比力代凉的东西就显患上很重要了,比喻说绿芽菜就是一种不错的康健菜蔬,它性凉,还含有核黄素,口腔溃疡的人很适合食用。并且还含有大量的纤维素,可以有用改善便秘患者的肠道疑难题目。绿芽菜在发芽历程中,维他命c增长许多,所以营养价值也是不克不及轻忽的。