掉头发一般属于正常的生理现象，但若平时掉头发的现象比较严重，可以通过按摩头顶、后颈部、耳垂后方、耳尖后方、手肘内侧等部位来缓解，同时还要积极寻找引起掉头发的原因，并对因处理，才能从根本上改善掉头发的现象。
1、头顶：用手指指腹轻度按摩头顶，可以促进局部的血液循环，以恢复毛囊活性，从而加快头顶部位毛发的增长。而且头顶部位有百会穴，适当按摩也有醒脑提神的作用；
2、后颈部：后颈部处有风池穴，用指腹向上按摩此穴位，可以改善头部血液的回流情况，加速血液循环，也有利于头发的生长，但按摩的力度需适中；
3、耳垂后方：在头部侧面，耳垂后有翳风穴，按摩此穴位能够加快头部血流，以改善掉头发的现象，还能帮助缓解头晕、昏沉的症状；
4、耳尖后方：在耳尖直上入发际处，即耳尖后方有角孙穴，用指腹轻轻按摩，能够改善头部血液循环，促进毛囊组织增生，使头部毛发增长加快；
5、手肘内侧：在手肘关节内侧有少海穴，用手经常按摩此穴位，可以促进新陈代谢，加快头部毛发增生。
若是由于长期焦虑、失眠导致掉头发，通过按摩上述部位，可以使症状得到改善。但若是营养不足导致的掉头发，就需要及时为机体补充营养，掉头发的现象才能得到改善。部分人掉头发还可能与饮食不规律有关，比如长期进食油腻、辛辣的食物，可能引起脂溢性皮炎，也会导致掉头发，此时就需要通过调整饮食并适当用药来改善此现象。
熬夜的人为什么会脱发？
熬夜脱发常见于脂溢性脱发，脂溢性脱发也叫男性脱发或者雄性脱发，它的发生有几个因素：第一、遗传因素。第二、内分泌因素，与体内的雄激素水平有关系，血循环中有足量的雄激素，青春期后雄激素水平升高而导致患者开始脱发。第三、脂溢性皮炎，进一步发展可以导致脂溢性脱发，脂溢性皮炎的发生与皮脂分泌异常、精神因素、维生素B缺乏等都有关系。因此，精神紧张、压力大、经常熬夜的青年男性容易掉头发。