不吃晚饭对身体有害吗
1、伤害肠胃，长时间不吃晚餐，夜间胃部没有食物，而胃部的胃酸不断分泌，胃酸就会对胃黏膜产生一定的伤害，可能会引发肠胃疾病，比如胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等。
2、患胆结石的概率会提高，长时间不吃晚餐和胆结石有一定的关系，这是因为长时间处在空腹的状态，胆囊就可能会不收缩，胆汁内的胆固醇浓度会有所提高，有可能会诱发胆结石。
3、诱发失眠，因为工作一下午消耗很多体力，如果没有吃晚餐，没有给身体补充足够的能量，身体就会变得虚弱，睡觉时也会有很强的饥饿感，大脑会变的兴奋，很可能会失眠。
不吃晚饭的危害和好处都有哪些
不吃晚饭的危害和好处需根据时间长短来判断，短期不吃晚饭一般没有太大的危害，对于减肥的人群可能还会使体重减轻。但长期不吃晚饭，不仅没有好处，还存在较多危害。
1、胃肠疾病：长期不吃晚饭，机体会产生饥饿感，刺激胃酸分泌，腐蚀胃黏膜，引起胃部疾病，如胃溃疡、胃炎等；
2、胆结石：不吃晚饭会导致胆囊长时间无法排空，增加患胆囊结石的风险；
3、精神状态不佳：到了晚上，午餐已经被消化、吸收，胃内感到饥饿，睡觉时可能会饿得睡不着，影响睡眠质量，从而导致第二天精神状态欠佳，影响工作和学习。
建议一日三餐合理搭配，晚餐以清淡为主，不宜过饱，晚饭时间不宜过晚，这样在睡前食物基本可以消化完成。对于本来就存在胃部疾病的人群，不建议不吃晚饭，以免病情加重。