糕点——山楂糕
山楂糕是取山楂果汁配以白糖、琼脂冻结而成，口感爽滑，细腻可口，有助消积化滞解腻。
茶饮——绿茶、普洱茶
绿茶：绿茶提神解乏，含有大量氨基酸与维生素，具有生津止渴、抗氧化、促进新陈代谢、缓解口腔异味等作用。不过空腹、胃寒者应少喝。
普洱茶：普洱茶解困醒脑，普洱熟茶性温，有助促进新陈代谢、暖胃。醇厚的普洱茶进入肠胃形成的膜附于胃表，对胃有保护作用。但普洱茶适合温饮不宜烫饮、冷饮，宜清淡为主，少喝太过浓酽的茶。
日常起居养成防病好习惯
广州中医药大学副校长、省中医院副院长张忠德提醒大家，季节交替，防风保暖不能忽视。在每天的早晚或天气变化时，不论有没有感觉到冷，都应及时添加衣、帽、袜，护住头、颈项、胸、背、腹部及脚。
上半身衣服以高领、挡风为佳，宽松、孔隙大的衣服穿再多，也挡不住风寒的侵袭；帽子以舒适、不透风为宜；早上起床或泡完脚、洗完澡后，要及时穿棉袜；出汗后要及时更换干爽衣物。
饮食之外，不妄作劳、避免熬夜、保证充足睡眠、适当锻炼身体，提高机体抗病能力。运动不宜剧烈，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则可能耗阳气，易被外界病原侵袭。建议进行节奏和缓的运动，如打太极、瑜伽、八段锦等。此外，阳光明媚之时，可以去人少的地方晒一晒太阳。
护颈四式远离颈椎病
春节七天长假，手机不离手、屏幕不离眼的人不少，一周下来，颈椎可能就坚持不住了。北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师刘杨提醒说，颈椎最怕的就是长期保持一个姿势不动。本身颈椎就不太好的人，一定要注意日常的保养。