喝粥养胃的说法，不少人都知道，其中不乏尝试过的人。诚然，喝粥的确能起到一定的养胃效果，但这是对于一些特殊人群而言，比如手术后肠胃功能差、胃动力不足或胃酸分泌少的人，喝粥容易消化吸收，能够减轻胃部负担。
但是，如果长期一日三餐都喝粥，不仅养不了胃，还可能害了胃。
毕竟粥提供的热量比较少，经常喝粥容易饿，还容易出现营养不足的问题；再加上粥不需要太多咀嚼，直接进入胃部，胃的排空速度也会加快，如此下去，胃部的蠕动功能也会减弱。
不少人都听过睡觉前喝牛奶能养胃的说法，不过，这个养胃秘籍却不合适所有人。喝完牛奶后，牛奶中的蛋白和脂肪等物质，会引起胃部会分泌更多的胃酸，反而会对胃部造成伤害，引起反流的症状。对于消化道溃疡或急性胃炎的人来说，反而会引起腹胀腹泻等问题。
有人说胃不好的人一定不能吃辛辣，否则会给胃部带来伤害。实则不然，有研究证明，低浓度的辣椒会增加胃黏膜的血流量，刺激胃黏膜合成，还能阻挡有害物质对胃黏膜的损伤。因此，适当吃辣反而有益胃部健康。
此外，不少人都听过喝生姜水能暖胃的说法，不过，偶尔喝喝没问题，可千万不要长期服用。生姜本身带有刺激性，如果胃不好的人长期喝生姜水，会刺激胃部分泌大量胃酸，反而带来胃痛等问题。
如何正确养胃？
肠胃功能的健康与否，直接影响到我们的身体健康状况.生活中，很多人有不少的不良习惯，这些不良习惯长期继续，导致人们最终患上了肠胃病。很多人不知道自己为什么突然就胃不好了，这需要自己反省一下，平时你们都在做些什么不当的举动
