不爱喝水
补水，是夏天的时候最需要注意的事情。因为喝水太少会使得你的尿量减少，而身体内需要及时排出去的垃圾就不能够通过尿液去排出去，不仅仅会造成肾脏部位的结石，还会引起尿道的结石出现。所以平时的时候要注意多补水，稀释掉尿液里面的结晶，才能够避免结石的出现。
从上文的描述中应该也能看出来，其实结石的产生主要就是因为尿酸和尿钙这两种东西。这两种物质往往都会因为饮食上面的问题而导致体内的含量变高。像是降尿酸，很多人肯定知道，就是要注意少吃一些肉类、高蛋白的食物等的含有高嘌呤的食物。这样就能够很好的避免体内的尿酸水平的升高。
而关于尿钙，除了要避免维生素D的生成之外，还要注意少吃含钙量高的食物，减少草酸、动物蛋白和盐的摄入，这些物质都会导致体内的尿钙的含量增加，引起尿道结石，所以也是需要加以控制的。
尿道结石是怎么引起的
尿道结石顾名思义就是发生在尿道内的一种结石。这种结石其实在人体中是非常多见的，无论是男性还是女性发生尿道结石的概率都是非常高的。一旦出现了尿道结石，就会导致排尿出现问题。那么尿道结石是怎么引起的呢？
首先了解一下尿石的形成。尿石就是指泌尿系统所结成的结石，其形成基本上包括成核、结晶生长和聚集几个步骤。尿石症的主要病因为钙磷代谢紊乱以及其他因素。了解了原因就用合适的药物治疗，促进排石，这方面喝中药排石。虽然尿结石的形成与代谢紊乱两者之间的关系仍无最终结论，但是经过医学科研人员多年的研究认为钙磷代谢紊乱可引发高钙尿、高草酸尿、高尿酸尿、胱氨酸尿、黄嘌呤尿、低枸橼酸尿等。
■天气炎热，出汗多而饮水少，尿中晶体饱和度高，容易形成结晶。以前认为硬水中含钙较多，饮用硬水易生结石。
