1、母亲在孕期就应该开始注意营养保健工作，一定要注意营养的均衡摄入，尤其注意要摄入富含铁的食物；
2、从妊娠第三个月开始，可以口服铁剂补铁；
3、如果宝宝早产的话，在宝宝出生后四周左右应当开始补铁；
4、正常的宝宝们在六个月之后，也应当食用一些含铁较丰富的食物，比如说瘦肉呀，蛋黄等等，同时还要注意防止寄生虫的感染。
二、缺钙
我们常说的缺钙，其实是维生素D缺乏性佝偻病。顾名思义，这是缺乏维生素D导致的疾病。而维生素D主要是来自于日光照射之后的皮肤合成，它与我们生活的环境息息相关。由于我们从食物中可以获得的维生素D非常少，所以如果想要治疗这种疾病的话通常会选择口服维生素D进行治疗。做好预防永远是最重要的。妈妈在孕期就应当适当做一些户外活动，晒晒太阳。孩子出生后，小宝宝们每天也应该保持一定量的户外活动时间。
三、维生素A缺乏
这也是儿童常见的营养缺乏症。在我国发生率还很高，有大约10%的儿童有缺乏维生素A问题。如果身体缺乏维生素A，那么可能会导致夜盲症、皮肤干燥、指甲易断等问题出现，还很容易反复发生呼吸道的感染。补充维生素A一定不要盲目，最好寻找医生进行询问。因为如果维生素A补充的过多的话，还会导致皮肤、骨骼、脑以及肝脏等组织的各种病变，引发很严重的问题。
