西方医学之父希波克拉底称豆瓣菜为“治愈之道”(cure of cures),他将医院建在河边,在那里种植豆瓣菜治疗病人。
豆瓣菜作为一种现代草药,常用于治疗静脉曲张的病人。
豆瓣菜全年都可以在大型超市买到,如果条件允许,也可以自己种植,豆瓣菜有一种独特的辣味,可以添加在沙拉、三明治中。
→牛油果
牛油果富含谷胱甘肽,谷胱甘肽能保护心脏、静脉免受氧化损伤,还能促进维生素C和维生素E的有效利用。
→芦笋
芦笋有助于强化静脉和毛细血管,防止血管破裂,芦笋的农药含量一般都很低。
→生姜
生姜常作为一种草药,用来治疗静脉曲张,新鲜生姜往往最有效。
静脉曲张患者分解纤维蛋白的能力受损,使静脉血管变得又粗又硬,而生姜能溶解血管中的纤维蛋白,改善血液循环。
→迷迭香
迷迭香中含有一种植物多酚——迷迭香酸,可以保护组织免受自由基伤害。
它还含有熊果酸,能强化毛细血管,促进血液循环。
迷迭香提取物还被添加到天然护肤品中,用于治疗静脉曲张。
关键的瘦龙说
说白了,静脉曲张就是,
腿部静脉血液本来应该往上流向心脏,却发生了部分倒流,聚集在静脉中
,表现出血管充血、外凸的状况。
很多因素都会影响静脉曲张的症状,包括衰老、肥胖、便秘、激素改变、家族病史、饮食不当,以及久坐久站等行为。
肥胖和高碳水饮食,会加大静脉的压力,使血液难以上流,
如果你是因为肥胖引发了静脉曲张,首先要积极减肥。
另外,用力排便会产生强烈的腹内压,加重静脉瓣膜的损伤。
所以,因便秘而排便困难时,不要过于用力,将注意力集中在呼吸上,让排便顺其自然的发生会更好。
骑行、游泳、瑜伽等腿部练习,有助于改善血液循环,要尽量避免长时间站立或久坐。
还可以在饮食上做出调整,
少喝酒,少吃高碳水食物
。