2、鼓膜按摩
在工作之余，将两手掌同时堵住耳朵，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，可以缓解耳鸣和脑部疲劳。
3、屏气法
定息静坐，咬紧牙关，两指捏住鼻孔怒睁双目，使得空气进入耳道，一直到感觉轰轰有声为止。这样可以增加耳部各个血管的压力，使得更多的血液集中在此，对缓解耳鸣有好处。
4、热敷法
用温热的毛巾紧贴在耳朵上，或者是摩擦双手到掌心发热的时候，将手掌紧贴在双耳上，通过温度来让血管扩张，增加局部血液供应。
5、张嘴和闭嘴
每天早晨起来时，将嘴最大限度地张开，向外呼一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，这样张张合合，连续多次，不仅能让脸部多块肌肉有节奏地运动，还能促使身体新陈代谢，加速血液循环，活动咽喉部，保持耳咽管通常，使得耳朵内外压力保持平衡，从而防治。
突然耳鸣什么原因
突然耳鸣的原因通常有两个原因：
1、耳源性原因，主要是中耳炎、外耳道炎等耳部的疾病，可以引起耳鸣的出现。
2、非耳源性疾病，主要是心血管疾病等全身性的疾病，引起耳部的供血导致这样的耳鸣出现。
当然了，也并不是所有的突然性耳鸣都是简单的劳累过度所引起的，有一部分人也是自身就患有耳部疾病，应该及时的去医院救治。以上这些就是小编所了解到的关于突然耳鸣怎么快速消除？这个问题的全部消息了，希望能够帮助到大家。
