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胀气吃什么水果好 治肚子胀气吃什么水果

作者:中华网 2019-12-30 15:10:57

3、准妈妈坐着的时候注意抬高脚的位置。晚上早点睡觉,并注意每天进行散步等适当的运动。

4、饮食上的调理可以有针对地缓解疲劳。麦芽含有丰富的维生素B6、叶酸和磷脂,在一定程度上能帮助准妈妈解除疲劳。常吃板栗不仅可以健身壮骨,还有消除疲劳的作用。栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以准妈妈一次不宜多食。

孕妇安胎不能吃什么?

安胎的孕妇由于活动量少,因此要注意不要摄取过多热量造成体重短时间内突然增加太多;孕妇过胖容易引起妊娠毒血症,因此应避免高热量、低营养的食物摄取。

避免摄取空热量食物(只有热量,没有营养),如:洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。

避免摄取高盐份食物(以免水肿),如:乳酪、加盐或熏制的食物,例如:香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味。

胀气吃什么食物排气

人们经常会发现体内出现气体,尤其很多食物吃了之后,在肠胃里面消化分解的过程中就会产生气体,比如大家熟知的南瓜、红薯等食物,如果吃多了的话,可能会出现胃胀气的情况,然后会通过放屁以及打嗝等方式排出气体,另外大家可以吃下面这些水果帮助排出肚子里面的气体。

1.番茄

能够缓解消化不良的方法有很多,除了服用药物之外,很多食物都具有促进消化的作用。比如像番茄,经过大量的研究发现,在番茄中含有大量的番茄红素,这种营养物质不仅可以有效的促进消化,同时还有利于减少患胰腺癌等癌症的几率。因此在平时生活中,不妨通过番茄来起到促进消化以及预防癌症的目的。而且在番茄中还含有大量的维生素C,可有效保护胃肠功能。

除了可以直接食用番茄之外,在平时生活中还可以将番茄榨汁饮用,同样对肠胃有利。不加盐的番茄汁对患有高血压的患者还水分的有利,同时还可以有效的预防各种心脑血管疾病。

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