食物二.羊肉。冬天很多人爱喝羊汤来暖暖胃，而且吃火锅也是经常事，火锅中很多人都喜欢吃羊肉，肉片薄且香，其实很多人不知道羊肉能够使你的身体有抵御风寒的能量，而且羊肉有滋补功效，身体虚弱的人多吃些羊肉可以补充能量，总之，羊肉在冬季是保温和保养必吃的食物之一。
滋补羊肉
食物三.燕麦。燕麦中富含大量的蛋白质和人体所需要的纤维素，所以很多减肥的女生都喜欢吃燕麦来代替米饭，因为它热量低还能提供人体所需要的营养，而且还有饱腹感。其实正是因为它可以提供能量这点就可以用于冬季保暖，它体内的矿物质也同样能辅助我们抗寒，所以吃点燕麦是有很大。