防脱发护发要点
(1)洗发前梳头
洗发前梳梳头可以让附于头发中的灰尘或者鳞屑浮于表面,更易被清洗出去,同时还能防止洗发过程中因发丝打结、折断而引发的掉发。
(2)湿发后再洗头
同样的,洗发前先将头发充分湿润再进行洗发,否则不容易将头发彻底洗净。
吹风机使用技巧
使用吹风机的时候,一定要注意吹风机要与头皮保持最少1.5公分以上的距离,这样可以避免对毛囊和头发的损伤。吹头发时应先吹发根后吹发梢,如果时间充裕可以只将发根发梢吹至半干,等待其自然风干就可以/p>
如果想让头发更加蓬松,可以低头吹发,让头发自然下垂,移动吹风机来回吹干头发。
女性脱发吃什么好
1、补充铁质:
临床研究发现,到院就诊的女性脱发患者,普遍存在体内缺铁的现象,因为,建议女性朋友们在平时多吃一些富含铁元素的食物,如鲤鱼、胡萝卜、黑豆、菠菜、虾、蛋类、花生、黄豆、马铃薯、带鱼和香蕉等等。
2、补充植物蛋白:
头发主要的成份就是蛋白质,脱发患者多吃一些富含蛋白质的食物,有利于头发的生长。含有蛋白质的食物有豆制品、奶制品、鱼肉、廋肉等等。
3、多吃蔬菜和水果:
现代人饮食丰富,很多女性朋友摄入的脂肪类食物增多,而多吃这些含糖和脂肪的食物,容易在体内代谢生成酸性毒素,而毒素的堆积过量时,对头发产生危害,影响头发的正常生长发育。
4、补碘:
头发的健康与受到内分泌功能的影响,如头发的光泽度就与甲状腺功能有关,而适当补充碘元素能增强体内的甲状腺功能,能使头发保持光泽度。因此建议头发枯燥无光泽的女性朋友,适当的吃一些富含碘元素的食物。