2、饮食调理
选择吃清淡的食物，油炸类，辛辣，烧烤等食物少吃或者不吃，多吃西红柿，黄瓜等富含维生素丰富瓜果蔬菜，也是祛斑最好的方法。
柠檬含有丰富的维生素c，可以美白淡斑，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除废物，也能起到美白肌肤。
3、洗脸
每次洗脸时，在温水中加入食醋少许，能软化老化的皮肤角质，还可以淡化色斑的作用，选择白醋，这类醋酸比较适合淡斑。
4、面膜敷脸
(1)新鲜香蕉适量，牛奶少许，牛奶的量以没过香蕉为好，把牛奶倒入香蕉泥中调成糊状，用手或化妆，边涂边按摩，在没有干透的时候清洗干净就行。
(2)用适量砂糖和橄榄油，二者混合在一起，按照用洗面奶一样的手法，轻轻涂抹在脸上，慢慢按摩皮肤。
男人脸上要是长黑斑了，找到根本原因，进行治疗，才能有效去斑。