预防怀孕皮肤变黑要保证充足的睡眠
怀孕期间，孕妈们睡眠严重不足，且容易疲劳、精神不振，这难免会导致气色不佳、面色无光。因此孕妈妈应确保每天至少8小时的睡眠时间，若晚上睡不着，可午饭后补充睡眠，尽量在晚上12点至凌晨3点让自己进入深度睡眠的状态，因为这段时间是细胞修复的黄金时段。
做好以上四步，肤色暗沉便不再是孕期难以解决的烦恼，让润白透亮的肌肤为孕妈们孕期的好心情加分，让她们度过一个美丽快乐的孕期。
脸上有痘印皮肤暗沉怎么办
对于大部分女性朋友来说最不能接受的就是面部皮肤暗沉，要想这种现象得到有效缓解的话可以使用柠檬汁涂在脸部，有美白和祛斑的功效;用枸杞泡茶或熬汤，可以使您的脸部皮肤白皙红润;用珍珠粉配合牛奶涂于脸部，可以祛斑去黑头;使用牛奶做成的面膜，可以美白皮肤;用土豆敷脸，可以去除黑眼圈、痘印等。
方法一：使用柠檬汁涂在脸部可以美白和祛斑
原理：柠檬在水果中的维生素C含量极高，被誉为“维生素C仓库”，有非常好的美白祛斑效果。
使用方法：每天饮用一杯柠檬汁，不仅能补充维生素C，还可以美白。除此之外，还可以将新鲜的柠檬汁涂在脸上，15分钟后洗净。不过需要提醒大家的是，柠檬属于感光水果，因此使用完后一定不能马上去室外晒太阳，否则会加速黑色素和色斑的产生。
方法二：用枸杞泡茶或熬汤可以使您的脸部皮肤白皙红润
原理：中医记载，枸杞不仅能滋补肝肾，而且能改善脸部的血液循环，长期食用可使脸部皮肤变得白皙红润。
使用方法：取适量的枸杞配合开水泡茶，每天服用，也可以将枸杞做成汤类服用。
方法三：使用珍珠粉配合牛奶涂于脸部可祛斑去黑头