女孩健身减肥方法是什么
俗话说“三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没”为了在即将到来的热辣季节里“露”出好身材，不少女性朋友开始了艰苦的减肥计划。然而“瞎减肥，更会徒伤悲。”记者昨悉，一些爱美女性因减肥方法不当，付出了健康的代价。那么女人减肥最好方法是什么呢?
女人减肥最好方法——女白领跑太猛致肌溶解
26岁的马小姐是位白领，由于冬天增重不少，1个月前她加入了一家健身俱乐部。刚开始，马小姐每天在跑步机上跑1到2个小时，也收到了减肥成效，因此上周她开始“加码”，每天跑3个多小时。前日马小姐感到双脚酸痛，起床后竟然尿中有血，赶紧到武汉市普爱医院就诊，被诊断为“横纹肌溶解综合征”。
女人减肥最好方法——大四女生节食饿出酸中毒
武汉女孩沈倩(化名)是名大四学生，身高1.63米的她，体重有106斤。为了步入职场能“惊艳”亮相，半月前起她每天只喝一碗白粥，晚上只吃水果，5天就瘦了5斤，她不禁暗自高兴。然而前日，沈倩在家跳减肥操时，突感胃部不适、头晕、呕吐，家人赶紧将她送到武汉市中心医院。经检查，她患上了饥饿酮症，出现酸中毒现象，经治疗昨日沈倩康复良好。
长期节食减肥者，摄入能量不够消耗，身体就会动员脂肪、蛋白质水解供能，使代谢产物中酮体持续增加，会出现类似糖尿病酮症的相关症候群。“减肥过度节食、以水果代替主食都是不科学的，不仅容易反弹还会对身体造成危害，导致厌食症、酮体酸中毒等严重后果。”
家住司门口的小琴今年25岁，近日她在网上搜到一套按摩减肥操的视频，由于需要配合，她便动员55岁的母亲魏女士一起练。初次“双修”后母女俩都感觉不错，于是开始延长按摩时间加大力度。小琴万万没想到，自己给妈妈按完后竟引起她胸椎疼痛。昨日她带妈妈到武汉市第三医院检查，拍片显示妈妈胸部一根肋骨骨折了。