月经不调催经的方法是慎用草药、适量摄取维生素C、吃欧芹、姜黄和草药补品等。
1.慎用草药
几百年来，人们使用许多草药来调经。我们总认为草药是无害的，但其实它们和其它类型的药一样，也有副作用。如果你想用草药催经，最好先和医生商量。做一番研究，不要服用超过所建议的剂量，因为有些草药用量过大就有毒
一些调经的草药同时也是堕胎药，如果你怀孕了，它们会导致你流产。
如果你本身患有疾病，也要格外小心。草药可能使你的病情加剧，或产生危险的副作用。
2.摄取维生素C
维生素C被认为能调经或催经，但没有科学研究能够证实这一点。有的人发现服用维生素C补充剂，或吃富含维生素C的食物，促使子宫收缩，然后来月经。
建议每天摄取60毫克维生素C。如果你决定吃补充剂，小心不要超过所建议的剂量。多吃木瓜、甜椒、花椰菜、猕猴桃、柑橘类水果、绿叶蔬菜和番茄。
3.吃欧芹
根据民间的说法，欧芹可以催经。平叶和卷叶欧芹含有洋芹醚和肉豆蔻醚，这两种物质被认为能让子宫稍微收缩。没有科学研究可以证实这一点，不过一些女性发现喝欧芹茶很有用。做法如下：
将约30克新鲜欧芹洗干净，然后切块。新鲜的欧芹比干欧芹更有营养，泡出来的茶更好喝。将一杯水煮沸把水倒在欧芹上，泡5分钟。滤掉欧芹后就能喝了。
4.吃姜黄
人们认为姜黄可以缓解经痛，调节经期。姜黄的根茎很美味，是烹饪常用的香料。它也能被制成健康饮料。科学家仍不确定它是否可以催经，但如果月经迟迟不来，也许值得一试。
如果你想催经，不妨在烹饪时，把姜黄撒在米饭、清蒸蔬菜或其它菜肴上。想做成饮料的话，将1茶匙姜黄倒入1杯水中。拌入柠檬和蜂蜜提味，然后倒在冰块上。