榴莲的营养价值
榴莲含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物和纤维素,另外还含有维生素A,维生素B,维生素C,维生素E,叶酸,烟酸,无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等,是一种营养密度高且均衡的热带水果。现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶,可以促进药物对病灶的渗透,具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。
榴莲果中含有大量的糖分,热量高。其中,蛋白质的含量为2.7%,脂肪含量为4.1%,碳水化合物为9.7%,水分82.5%,维生素含量丰富,维生素A、B和C都较高。除此之外,榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需的氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高,能提高机体应激的适应能力。
每100克里就含有以下营养成分:
营养元素含量营养元素含量
热量147.00
蛋白质2.60
碳水化合物28.30
膳食纤维1.70
胡萝卜素20.00
核黄素0.13
维生素C2.80
钙4.00
钾261.00
碘5.60
铁0.30
硒3.26
锰0.22
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骨折吃什么好的快
骨折术后分为三个不同时期,补充营养,同时还要注意心态保持平和,维持健康的心态也有助于回复健康。
1、早期,术后一至两周期间,注意,这时候并不适合吃油腻食物,骨头汤这时候反而不建议和。骨折术后早期,注意多补充维生素,多喝开水,吃新鲜的蔬菜、水果,可以多喝点鱼汤,鱼汤可以提供足够的蛋白质,但是不油腻,比较适合用来滋补。
骨折术后早期,要注意排除淤血肿胀,油腻、酸辣等食物,不利于排淤。此期治疗以活血化瘀,行气消散为主。不可过早施以肥腻滋补之品,如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等,否则瘀血积滞,难以消散,必致拖延病程,使骨痂生长迟缓,影响日后关节功能的恢复。