慢性鼻炎导致的鼻子堵塞可以通过多种方式改善，包括鼻腔冲洗、物理治疗、口服药物、鼻用喷雾和手术治疗。慢性鼻炎通常由过敏原刺激、病原体感染、鼻部结构异常、激素水平变化或免疫功能障碍等因素引起。
使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原，每日1-2次可减轻黏膜水肿，改善鼻塞症状。配合40℃温水冲洗效果更佳，但要避免用力过猛导致鼻出血。
蒸汽吸入可以稀释黏液并促进排出，建议每日2-3次用热水蒸气熏鼻。局部热敷鼻梁及额窦区域能缓解血管充血，每次持续10-15分钟。对花粉过敏者慎用加湿器，因为这可能加重过敏反应。
对于由过敏因素引起的慢性鼻炎，可以在医生指导下服用氯雷他定片或盐酸西替利嗪片等抗组胺药。伴随感染时需用阿莫西林胶囊等抗生素。鼻塞严重者可短期使用麻黄素类减充血剂，但连续用药不应超过7天。
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等糖皮质激素能有效控制炎症，但需要持续使用两周才能见效。海水鼻腔喷雾可以长期使用以维持黏膜湿润。减充血喷雾如盐酸羟甲唑啉喷雾每日使用不超过三次，以防反跳性充血。
下鼻甲肥大的患者可以考虑射频消融或部分切除术。鼻中隔偏曲则需行鼻中隔成形术。术后需定期换药并避免用力擤鼻，完全恢复通常需要1-3个月。
慢性鼻炎患者应保持居住环境湿度在50%-60%，定期清洗床上用品减少尘螨。冬季佩戴口罩避免冷空气刺激，忌食辛辣食物及饮酒。过敏体质者需进行过敏原检测，必要时接受脱敏治疗。如果症状持续加重或伴有头痛发热，应及时就医排查鼻窦炎等并发症。日常生活中还可以通过鼻腔按摩来促进血液循环，具体方法为用食指指腹从鼻翼向鼻梁方向轻柔推压，每次约5分钟。